Granola
Granola je skvělou volbou pro ty, kdo chtějí začít svůj den zdravě, chutně a zároveň rychle. Tato směs ovesných vloček, ořechů, semínek a sušeného ovoce dodá tělu potřebné živiny a energii, ať už ji snídáte s jogurtem, mlékem nebo jako zdravou svačinku. Na trhu dnes najdeme mnoho různých značek granoly, které se liší složením, chutí i kvalitou. Abychom vám ulehčili výběr, připravili jsme seznam 10 nejlepších značek granoly, které stojí za to vyzkoušet. Ať už preferujete klasiku, nebo experimentujete s novými příchutěmi, v našem přehledu si určitě najdete svého favorita!
Náš top výběr granoly
Co je granola?
Granola je oblíbeným doplňkem zdravého jídelníčku, který skvěle kombinuje chuť a výživovou hodnotu. Tato směs pečených ovesných vloček, ořechů, semínek, sušeného ovoce a často i medu či javorového sirupu je bohatým zdrojem vlákniny, zdravých tuků a bílkovin. Granola je ideální nejen jako rychlá snídaně, ale i jako svačina během dne. Její velkou výhodou je variabilita – můžete si ji přizpůsobit podle své chuti a dietních preferencí, například výběrem bezlepkových vloček nebo přidáním různých druhů ořechů a ovoce.
Granola se často konzumuje s jogurtem, mlékem nebo rostlinnými alternativami, což z ní činí výživné a rychlé jídlo, ideální pro ty, kteří mají nabitý denní harmonogram. Může také posloužit jako základ pro různé fitness recepty, třeba do smoothie bowl nebo jako posyp na dezerty. Důležité je však dbát na složení – některé komerční granoly mohou obsahovat příliš mnoho cukru či nezdravých tuků, takže při výběru je dobré číst etikety nebo si granolu připravit doma.
Hlavní výhody granoly
Druhy granoly
Klasická granola
Klasická granola obsahuje ovesné vločky, ořechy, semínka, sušené ovoce a často i přírodní sladidla, jako je med nebo javorový sirup. Je lehce pečená, což jí dodává křupavost a bohatou chuť. Tento typ granoly je ideální pro každodenní snídani s jogurtem nebo mlékem. Nabízí skvělou kombinaci vlákniny, bílkovin a zdravých tuků.
Proteinová granola
Proteinová granolaje obohacená o přidané zdroje bílkovin, jako jsou proteinové prášky (syrovátkový, rostlinný), luštěniny nebo větší množství ořechů a semínek. Proteinová granola je oblíbená mezi sportovci a lidmi, kteří se zaměřují na aktivní životní styl, protože pomáhá podpořit regeneraci svalů a zajišťuje vyšší příjem bílkovin.obsah bioaktivních látek, které podporují imunitní systém, a zároveň nabízí vysokou čistotu a kvalitu proteinu.
Zdravá (low-sugar) granola
Zdravá granola s nízkým obsahem cukru, často slazená přírodními sladidly, jako jsou datle, kokos nebo bez jakéhokoli přidaného cukru. Zaměřuje se na minimalizaci nezdravých tuků a cukrů, čímž se stává vhodnou volbou pro ty, kteří chtějí hlídat svůj kalorický příjem nebo udržovat stabilní hladinu cukru v krvi.
Nejčastější příchutě granoly
Čokoláda a oříšky
Klasická kombinace čokoládových kousků a křupavých ořechů jako mandle nebo lískové ořechy, která přidává sladkou i výživnou složku.
Med a mandle
Jemná sladkost medu v kombinaci s praženými mandlemi je oblíbená varianta pro milovníky jednoduchých a přirozených chutí.
Lesní ovoce
Směs sušených plodů jako jsou borůvky, maliny nebo jahody dodává svěží a lehce kyselý nádech.
Jablko a skořice
Tato příchuť přináší kombinaci sladkého jablka a teplé skořice, což připomíná chuť čerstvě upečeného jablečného koláče.
FAQ: Granola
Je granola zdravá volba na snídani?
Ano, granola je skvělou volbou na snídani, pokud obsahuje kvalitní suroviny a není příliš sladká. Bohatá na vlákninu, zdravé tuky a bílkoviny, poskytuje dlouhotrvající energii a podporuje trávení. Doporučuje se však vybírat granoly s nižším obsahem přidaného cukru.
Můžu si granolu připravit doma?
Rozhodně! Domácí příprava granoly je jednoduchá a umožňuje vám kontrolovat složení, množství cukru i použité ingredience. Stačí smíchat ovesné vločky, ořechy, semínka a med nebo javorový sirup, péct do křupava a přidat sušené ovoce.
Jaký je rozdíl mezi müsli a granolou?
Hlavní rozdíl spočívá v přípravě. Müsli je nepečená směs ovesných vloček, ořechů a ovoce, zatímco granola je pečená, což jí dodává křupavost a často také sladší chuť díky použití medu nebo sirupu.
Může granola pomoci s hubnutím?
Granola může být součástí zdravého jídelníčku při hubnutí, pokud se kontroluje její množství a složení. Obsahuje živiny, které zasytí, ale některé druhy mohou mít vyšší obsah cukru a kalorií, což je třeba brát v úvahu.
Jak granolu skladovat, aby zůstala křupavá?
Granolu je nejlepší skladovat ve vzduchotěsné nádobě na suchém a chladném místě, ideálně mimo přímé sluneční světlo. Tak si zachová svoji čerstvost a křupavost po několik týdnů.
Existuje bezlepková granola?
Ano, mnoho značek dnes nabízí bezlepkové varianty granoly, které jsou vyrobeny z bezlepkových ovesných vloček a dalších surovin. Tyto produkty jsou vhodné pro lidi s celiakií nebo citlivostí na lepek.
Jaké jsou nejlepší způsoby, jak granolu konzumovat?
Granolu lze jíst mnoha způsoby – jako rychlou snídani s jogurtem, mlékem nebo rostlinnými alternativami, přidávat ji do smoothie bowl, nebo ji použít jako posyp na ovocné saláty a dezerty.
Je granola vhodná pro děti?
Ano, ale je dobré vybírat granolu s nízkým obsahem cukru a bez umělých přísad. Děti si mohou granolu vychutnat jako zdravou snídani nebo svačinu s jogurtem nebo ovocem.
Závěr – Granola
Granola je univerzální a výživná potravina, která se hodí do každého zdravého jídelníčku. Ať už si ji vychutnáte k snídani, jako rychlou svačinu nebo jako doplněk do smoothie či dezertů, vždy vám poskytne cenné živiny a energii na celý den. Při výběru granoly je dobré zaměřit se na kvalitu surovin, obsah cukru a tuků, aby skutečně splňovala vaše požadavky na zdravý životní styl. A pokud máte chuť experimentovat, příprava domácí granoly je jednoduchá a nabízí nekonečné možnosti přizpůsobení podle vaší chuti.
10 nejlepších značek granoly
Pokud hledáte ty nejlepší granoly, které mohou obohatit váš jídelníček a zároveň poskytnout kvalitní nutriční hodnoty, připravili jsme pro vás seznam 10 vybraných produktů dostupných na českém trhu. Každá z těchto granol byla pečlivě vybrána pro svou výjimečnou chuť, kvalitu a nutriční složení:
BrainMax Pure
ChocoCoco Granola: Tato neodolatelná směs BIO ovesných vloček, jemných kešu ořechů a kokosových chipsů je doplněná veganskou hořkou čokoládou a kokosovou smetanou. Ideální volba pro milovníky tropických chutí.
Vilgain Granola
Prémiová ručně vyráběná směs müsli a ořechů, která přináší velké křupavé kusy zapečeného müsli. Perfektní pro ty, kteří hledají kvalitní zdroj energie.
GymBeam Proteinová Granola
Lahodná a výživná směs ovesných vloček, sójového proteinového koncentrátu, hrachového izolátu a pečlivě vybraných lesních plodů. Tato granola je skvělým řešením pro zvýšení denního příjmu proteinů.
Každá z těchto granol nabízí unikátní složení a chuťové kombinace, které mohou přispět k lepšímu zdraví a vitalitě. Pro více informací o těchto a dalších produktech doporučujeme navštívit webové stránky příslušných značek, kde najdete detailní popisy a možnosti nákupu.
Výhody – Granola od BrainMax
100 % BIO kvalita: Veškeré suroviny pocházejí z ekologického zemědělství.
-
Bezlepková: Vhodná pro celiaky, obsahuje pouze přirozeně bezlepkové ingredience.
-
Bez syntetických aromat a nekvalitních tuků: Čistá chuť bez kompromisů.
-
Obsahuje veganskou čokoládu a kokosový sirup: Slazeno přírodním sladidlem s nízkým glykemickým indexem.
-
Zdravý kokosový olej: Rychlý zdroj energie, obsahující kyselinu laurovou s protizánětlivými účinky.
-
Vysoký obsah vlákniny a komplexních sacharidů: Podporuje zdravé trávení a navozuje pocit sytosti.
-
Vhodná pro vegany: Všechny použité ingredience jsou rostlinného původu.
-
Velké křupavé kousky: V každém soustu najdete bohatou chuť čokolády a kokosu.
Nevýhody – Granola od BrainMax
Vyšší cena: 199 Kč za 400 g může být pro některé spotřebitele vyšší investice.
Závěrečné hodnocení – Granola od BrainMax
BrainMax Pure ChocoCoco Granola je skvělou volbou pro milovníky čokolády a kokosu, kteří hledají zdravou a výživnou snídani či svačinu. Díky 100% BIO kvalitě a přirozeným ingrediencím bez přidaných syntetických látek je vhodná pro vegany i celiaky. I když má vyšší cenu, bohatá chuť a výživové hodnoty tuto investici rozhodně vyváží, a proto se hodí nejen pro gurmány, ale i pro ty, kdo si chtějí dopřát zdravější variantu granoly.
Výhody – Granola od Vilgain
-
Velké křupavé kusy: Každé balení obsahuje velké clustery, které si vychutnáte jako snack nebo výživnou snídani.
-
Prvotřídní přírodní ingredience: Bez umělých sladidel, aromat a nekvalitních tuků.
-
BIO javorový sirup: Přírodní sladidlo, které dodává příjemnou sladkost bez přidaného cukru.
-
Vysoký obsah vlákniny: Ovesné vločky podporují trávení a dodávají dlouhotrvající energii.
-
Kvalitní ořechy: Dodávají granole křupavou konzistenci a kvalitní tuky.
-
Bez lepku: Vhodná pro celiaky a osoby s intolerancí na lepek.
-
6 příchutí na výběr: Každý si najde svou oblíbenou variantu.
Nevýhody – Granola od Vilgain
-
Vyšší cena: 200 Kč za 450 g může být pro některé spotřebitele vyšší investice.
-
Vyšší obsah cukru: Obsahuje 16 g cukru na 100 g, což může být nevýhodou pro ty, kdo se snaží omezit příjem cukru.
Závěrečné hodnocení – Granola od Vilgain
Vilgain Granola je perfektní volbou pro ty, kdo si chtějí dopřát kvalitní a výživnou snídani nebo snack. Velké křupavé kusy müsli s ořechy a javorovým sirupem v BIO kvalitě nabízejí skvělou chuť a energii na celý den. Ať už hledáte dlouhodobou sytost, podporu trávení nebo jen chutný snack, tato granola splní vaše očekávání. Navzdory vyšší ceně se investice vyplatí díky kvalitním ingrediencím a pečlivému zpracování, které činí z tohoto produktu skutečný zážitek.
Výhody – Granola od GymBeam
-
Vysoký obsah bílkovin: Podporuje růst a udržování svalové hmoty, ideální pro aktivní jedince.
-
Komplexní sacharidy: Dodává energii po celý den, ideální i před tréninkem.
-
Zdroj vlákniny: Pomáhá s optimálním trávením a dlouhodobě zasytí.
-
Bez laktózy a umělých sladidel: Vhodná pro osoby s intolerancí laktózy a pro ty, kdo preferují přírodní sladidla.
-
Vhodná pro vegany: Neobsahuje žádné živočišné produkty, ideální pro veganskou stravu.
-
Neobsahuje GMO: Vyrobeno z geneticky nemodifikovaných surovin.
Nevýhody – Granola od GymBeam
-
Méně dostupné příchutě: K dispozici jsou pouze 3 příchutě.
-
Vyšší obsah sacharidů: Ačkoli jsou sacharidy komplexní, může to být nevýhoda pro ty, kdo omezují jejich příjem.
Závěrečné hodnocení – Granola od GymBeam
GymBeam Proteinová Granola s lesním ovocem je výbornou volbou pro aktivní lidi, kteří chtějí doplnit bílkoviny a energii zdravým způsobem. Díky bohatému obsahu bílkovin, vlákniny a komplexních sacharidů podporuje růst svalové hmoty, zdraví kostí a správné trávení. Ať už ji použijete jako snídani, svačinu nebo předtréninkový snack, oceníte její výživové hodnoty a svěží chuť lesních plodů.
Výhody – Granola od Šufan
-
Nutričně vyvážená: Bohatá směs ořechů, semen a vloček dodává důležité živiny.
-
Medově sladká: Slazeno medem pro přirozenou a lahodnou sladkost.
-
Bezlepkové ovesné vločky: Vhodné pro celiaky a osoby s intolerancí na lepek.
-
Bez palmového oleje: Zdravější volba bez rafinovaných tuků.
-
Speciální spolupráce: Verze Granola – jako lusk vznikla ve spolupráci s olomouckou kavárnou Kafe jako lusk a nabízí originální chuťovou kombinaci s kokosovou pastou a kakaem.
-
Křupavá textura: Zapečená směs je ideální pro každodenní snídani či svačinu.
Nevýhody – Granola od Šufan
-
Vyšší cena: 305 Kč za 400 g může být pro některé spotřebitele vyšší investicí.
-
Vyšší obsah tuku: Vzhledem k bohatému obsahu ořechů a kokosového másla může být obsah tuku vyšší než u běžných granol, což nemusí vyhovovat těm, kdo sledují svůj příjem tuků.
Závěrečné hodnocení – Granola od Šufan
Šufan Granola je skutečným zážitkem pro všechny milovníky kvalitních a výživných snídaní. Díky bohatému obsahu ořechů, bezlepkových vloček a medu nabízí skvělou chuť i nutriční hodnoty. Je to produkt pro ty, kdo hledají něco výjimečného a nechtějí šetřit na kvalitě. Navzdory vyšší ceně a obsahu tuku je tato granola ideální pro ty, kdo si chtějí dopřát luxusní a zdravou variantu snídaně.
Výhody – Granola od LifeLike
-
Rychlá a zdravá snídaně: Granola je ideální pro rychlé, ale výživné jídlo kdykoliv během dne.
-
Bez rafinovaného cukru a palmového oleje: Čisté složení bez škodlivých ingrediencí.
-
Vhodná pro vegany: Obsahuje pouze rostlinné suroviny, což ji činí ideální volbou pro vegany.
-
Bezlepková: Vhodná pro celiaky a osoby s intolerancí na lepek.
-
Česká výroba: Kvalitní produkt s domácí produkcí.
-
Obsah bílkovin: 14,7 g bílkovin na 100 g podporuje růst a udržování svalové hmoty.
-
Obsah cukru: Pouze 8,5 g cukru na 100 g, což je příznivé pro zdravý jídelníček.
Nevýhody – Granola od LifeLike
-
Pouze 3 příchutě: Omezený výběr příchutí může být nevýhodou pro ty, kdo preferují větší rozmanitost.
Závěrečné hodnocení – Granola od LifeLike
LifeLike Granola je skvělou volbou pro ty, kdo hledají bezlepkovou, křupavou a zdravou snídani bez přidaných rafinovaných cukrů a umělých ingrediencí. S vysokým obsahem bílkovin a vlákniny se jedná o výživnou možnost, která podpoří aktivní životní styl. Vhodná i pro vegany, tato granola si vás získá nejen chutí, ale i kvalitním složením z české produkce. Navzdory vyšší ceně a menšímu balení se její čisté složení a výživové hodnoty vyplatí pro každodenní stravování.
Výhody – Granola od Go On
-
Vysoký obsah bílkovin: 22 g bílkovin na 100 g podporuje růst a udržení svalové hmoty.
-
Nízký obsah cukru: Obsahuje pouze 2 g cukru na 100 g, což z ní činí vhodnou volbu pro ty, kdo chtějí omezit příjem cukru.
-
Bohatá na vlákninu: 17 g vlákniny na 100 g podporuje zdravé trávení a dlouhodobě zasytí.
-
Obsahuje vitamíny a minerály: Fosfor a hořčík pomáhají se správnou tvorbou energie, udržováním zdravých kostí a snížením únavy.
-
Bez přidaného cukru a palmového oleje: Čisté složení bez škodlivých ingrediencí.
-
Snadná příprava: Ideální pro rychlou snídani nebo svačinu, skvělá s mlékem, jogurtem nebo rostlinnými nápoji.
Nevýhody – Granola od Go On
-
Silnější chuť sójového proteinu: Někteří lidé nemusí preferovat chuť sójového proteinu, který je hlavní složkou.
-
Omezený výběr příchutí: Granola je k dispozici pouze v několika příchutích, což nemusí uspokojit všechny chutě.
Závěrečné hodnocení – Granola od Go On
Proteinová granola Go On je výbornou volbou pro ty, kdo hledají zdravou a vysoce výživnou snídani nebo svačinu. S vysokým obsahem bílkovin a vlákniny, nízkým obsahem cukru a obohacením o vitamíny a minerály je ideální pro aktivní jedince a sportovce. Ačkoli může být cena vyšší, její výživové benefity a čisté složení bez přidaného cukru a palmového oleje tuto investici více než vyváží.
Výhody – Granola od Natu
-
100% přírodní složení: Bez rafinovaného cukru, palmového oleje a aditiv.
-
Vysoký obsah vlákniny: Zasytí na delší dobu a podporuje zdravé trávení.
-
Rychlá a zdravá snídaně: Vhodná k přímé konzumaci nebo s mlékem, jogurtem či ovocem.
-
Ruční česká výroba: Kvalitní domácí produkt vyrobený s péčí.
-
Vhodná pro vegany: Obsahuje pouze rostlinné složky, ideální pro veganský jídelníček.
-
3 varianty balení: 350g, 370g, 400g
Nevýhody – Granola od Natu
-
Méně dostupné příchutě: Oproti jiným značkám může být výběr příchutí omezený.
Závěrečné hodnocení – Granola od Natu
Natu Granolove Granola je ideální volbou pro všechny, kdo hledají 100% přírodní produkt bez přidaného cukru, palmového oleje a aditiv. S vysokým obsahem vlákniny, kvalitními surovinami a možností rychlé přípravy je tato granola skvělou volbou pro zdravou snídani nebo svačinu. I když může být cena vyšší, její ruční česká výroba a čisté složení osloví ty, kdo si cení kvalitní a domácí produkce.
Výhody – Granola od Hester’s Life
-
Extra křupavá textura: Granola je pečená do křupava, což z ní činí ideální základ pro každodenní snídani nebo svačinu.
-
Přírodní ingredience: Neobsahuje umělá barviva, konzervanty ani přidaný cukr, sladkost je zajištěna pouze datlemi.
-
Bez lepku, sóji a mléka: Vhodná i pro osoby s intolerancí na lepek, laktózu nebo sóju.
-
Vhodná pro vegany: Obsahuje pouze rostlinné ingredience, ideální pro veganský jídelníček.
-
Snadná příprava: Skvěle se hodí s mlékem, jogurtem nebo jako přísada do smoothie bowls či kaší.
Nevýhody – Granola od Hester’s Life
-
Menší balení: 320 g může být pro pravidelné uživatele nedostačující, zejména při denní konzumaci.
Závěrečné hodnocení – Granola od Hester’s Life
Hester’s Life Extra Granola je ideální volbou pro všechny, kdo hledají přírodní a zdravou snídani nebo svačinu. Díky svému bezlepkovému složení, absenci umělých přísad a přidaného cukru je vhodná pro vegany i osoby s intolerancí na lepek či laktózu. Ačkoli může mít vyšší cenu za menší balení, její přírodní sladkost a křupavá textura jistě potěší každého, kdo si cení kvalitních surovin a zdravého životního stylu.
Výhody – Granola od Big Boy
-
Vysoký obsah bílkovin: 16 g bílkovin na 100 g podporuje růst a udržení svalové hmoty.
-
Velké kusy zapečeného müsli: Křupavé a voňavé müsli, které vás zasytí na delší dobu.
-
Vybraná čokoláda a ořechy: Kvalitní čokoláda a velké kusy ořechů dodávají bohatou chuť a texturu.
-
Pravé kousky ovoce: Lyofilizované ovoce poskytuje přírodní sladkost a svěží chuť.
-
Dokonalá kombinace sladké a slané chuti: Příchuť Sweet and Salty kombinuje bílou čokoládu a slaný karamel, což vytváří neodolatelnou chuťovou symfonii.
-
Vhodné pro děti i dospělé: Lahodná a výživná volba pro všechny věkové kategorie.
Nevýhody – Granola od Big Boy
-
Vyšší obsah cukru: 25 g cukru na 100 g může být nevýhodou pro ty, kdo se snaží omezit příjem cukru.
-
Vyšší cena: 249 Kč za 360 g může být vyšší investice ve srovnání s běžnými granolami.
-
Pouze 2 příchutě: Oproti jiným značkám nabízí Big Boy pouze dvě příchutě, což může omezit výběr pro ty, kdo hledají větší rozmanitost.
Závěrečné hodnocení – Granola od Big Boy
Big Boy Proteinová Granola je skvělou volbou pro všechny, kdo hledají chutnou a výživnou snídani plnou bílkovin, kvalitní čokolády a ořechů. Kombinace sladkých a slaných příchutí spolu s velkými kousky müsli a ovoce zaručuje výjimečný chuťový zážitek. Ačkoli obsahuje více cukru, její výživové benefity, včetně vysokého obsahu bílkovin, z ní činí výbornou volbu pro aktivní životní styl a zdravé stravování.
Výhody – Granola od Country Life
-
BIO kvalita: Všechny suroviny pochází z kontrolovaného ekologického zemědělství.
-
Zapečené křupavé müsli: Přináší příjemně křupavou texturu, která je ideální pro snídani nebo svačinu.
-
Zdroj vlákniny: Ovesné vločky a semínka podporují zdravé trávení a dlouhodobě zasytí.
-
Přírodní sladidlo: Granola je slazená pšeničným sirupem, což je zdravější alternativa k rafinovanému cukru.
Nevýhody – Granola od Country Life
-
Vyšší obsah cukru: I když je slazená pšeničným sirupem, obsah cukru může být vyšší, což není ideální pro ty, kdo chtějí cukr omezit.
-
Méně příchutí: K dispozici jsou pouze tři příchutě, což může být limitující pro ty, kdo hledají větší rozmanitost.
Závěrečné hodnocení – Granola od Country Life
Country Life Granola Křupavé müsli BIO je ideální volbou pro všechny, kdo hledají chutnou a zdravou snídani nebo svačinu z kvalitních BIO surovin. Kombinace ovesných vloček, ovoce, semínek, kokosu a čokolády dává granole jedinečnou chuť a křupavou texturu. Navzdory vyššímu obsahu cukru a menšímu balení zůstává skvělou volbou pro ty, kdo si cení přírodních a ekologických produktů.